Как правильно тренироваться на улице? Вы узанете это из курса "Уличный бодибилдинг (workout)" от Владимира Молотова, с помощью которого Вы за 45 дней создадите тело Вашей мечты и укрепите свои мыщцы.

  Видеокурс «Уличный бодибилдинг (workout)» содержит 10 подробных видео-уроков, в которых автор курса Владимир Молодов раскрывает вам свою авторскую методику уличного тренинга. Вы сможете укрепить тело и избавиться от худобы, или сжечь лишний жир, чтобы лучше прорисовать рельеф своих мускулов.

 Уличный тренинг (workout) в сочетании с домашними тренировками отлично работает на укрепление тела, сжигание лишнего жира и «сушки». Он подходит как для начинающих атлетов, которые хотят привести свои мышцы в тонус, так и для регулярно тренирующихся спортсменов, желающих сохранить свою форму или войти в тренировочный ритм после отдыха.

 Всего в 10 видеоуроках Вы получите всю информацию об уличном тренинге, с помощью которой за 45 дней вы уберете весь лишний жир и сделаете тело, от которого никто не сможет оторвать взгляд на пляже.

Содержание курса "Уличный бодибилдинг (workout)":

Введение

Спина:

• Подтягивания средним хватом
• Подтягивания широким хватом

Бицепс:

• Подтягивания узким хватом для бицепса

Трицепс:

• Отжимание от брусьев

Пресс:

• Нижний пресс на брусьях
• Суперсет: пресс, гиперэкстензия
• Отжимание от стенки

Ноги и голени:

• Упражнение на голень
• Прыжки на препятствие

Меню диска:

 В курсе есть весь комплекс упражнений для улицы и техника их выполнения. Вы узнаете, как правильно использовать кардио-нагрузки и секретные методы выполнения известных упражнений, повышающие их эффективность. Также будут показаны специальные упражнения для продвинутого уровня.

Узнать подробнее о курсе

Стать партнером данного видеокурса