Обучающий курс "Компьютер и здоровье. Как сохранить и улучшить здоровье, работая за компьютером" станет Вашим персональным лечащим врачом у Вас дома.

  В ритме повседневной жизни, количество факторов, представляющих угрозу для нашего здоровья, неуклонно растет. Мы работаем в душных офисах, ездим по загазованным дорогам, пользуемся устройствами с повышенным уровнем излучений.

  Во время работы за компьютером наш организм испытывает тяжелейшие нагрузки, которые в итоге могут привести к весьма плачевному результату!

  Курс "Как сохранить свое здоровье при работе за компьютером" состоит из 4-х разделов, 36 видеоуроков общей продолжительностью свыше 11 часов, которые помогут Вам сохранить то самое ценное, что у Вас есть, намного лет вперед!

Содержание курса «Компьютер и здоровье. Как сохранить и улучшить здоровье, работая за компьютером»:

Раздел 1. Вводный

• Вступление.
• Компьютер в современном мире.
• Основные факторы риска, которым подвергается человек, проводящий время за компьютером.

Раздел 2. Опасность для здоровья, исходящая от ПК

• Опасность электромагнитного излучения (ЭМИ) от компьютера.
• Сравним виды мониторов по характеристикам и безопасности для человека.
• Влияние на здоровье человека шума от ПК.
• Параметры микроклимата на рабочем месте.
• "Травмы повторяющихся нагрузок" и их опасность.
• Проблемы, связанные с нагрузкой на позвоночник человека, работающего за компьютером.
• Влияние малоподвижного образа жизни на здоровье человека.
• О вопросе возникновения ожирения.
• Роль нервной системы пользователя ПК и нагрузку, которой она подвергается.
• Психологическая угроза для здоровья пользователя ПК.
• Все подробности влияние компьютера на зрение.

Раздел 3. Профилактика заболеваний

• Тонкости и нюансы, касающиеся освещенности рабочего места.
• Создание оптимального микроклимата в помещении на рабочем месте.
• Методы защиты от шума на рабочем месте.
• Способы снижения уровней ЭМИ от компьютера.
• Организация правильного режима труда пользователя.
• Выбираем место для расположения ПК в помещении.
• Вопросы эргономики рабочего места.
• Методы сохранения зрения.
• Зрительная гимнастика.
• Дополнительные способы сохранения своего зрения.
• Профилактика синдрома запястного канала.
• Борьба с гиподинамией и её последствиями.
• Описание специальных гимнастических упражнений.
• Помощь человеку при наличии психической зависимости от компьютера.
• Методы профилактики стресса.

Раздел 4. Бонусный

• Залог хорошего здоровья. Питание.
• Залог хорошего здоровья. Витамины.
• Залог хорошего здоровья. Биоритмы.
• Залог хорошего здоровья. Память.
• Компьютер и беременность.
• Простой алгоритм действий для отличного самочувствия на каждый день.

  Не забывайте, что каждая минута, каждый час и день, который Вы проводите в неправильном режиме работы за компьютером, может привести к необритимым последствиям, которые пагубно скажутся на Вашем здоровье.

Узнать подробнее о курсе