Обучающий курс "Компьютер и здоровье. Как сохранить и улучшить здоровье, работая за компьютером" станет Вашим персональным лечащим врачом у Вас дома.
В ритме повседневной жизни, количество факторов, представляющих угрозу для нашего здоровья, неуклонно растет. Мы работаем в душных офисах, ездим по загазованным дорогам, пользуемся устройствами с повышенным уровнем излучений.
Во время работы за компьютером наш организм испытывает тяжелейшие нагрузки, которые в итоге могут привести к весьма плачевному результату!
Курс "Как сохранить свое здоровье при работе за компьютером" состоит из 4-х разделов, 36 видеоуроков общей продолжительностью свыше 11 часов, которые помогут Вам сохранить то самое ценное, что у Вас есть, намного лет вперед!
Содержание курса «Компьютер и здоровье. Как сохранить и улучшить здоровье, работая за компьютером»:
Раздел 1. Вводный
Вступление.
Компьютер в современном мире.
Основные факторы риска, которым подвергается человек, проводящий время за компьютером.
Раздел 2. Опасность для здоровья, исходящая от ПК
Опасность электромагнитного излучения (ЭМИ) от компьютера.
Сравним виды мониторов по характеристикам и безопасности для человека.
Влияние на здоровье человека шума от ПК.
Параметры микроклимата на рабочем месте.
"Травмы повторяющихся нагрузок" и их опасность.
Проблемы, связанные с нагрузкой на позвоночник человека, работающего за компьютером.
Влияние малоподвижного образа жизни на здоровье человека.
О вопросе возникновения ожирения.
Роль нервной системы пользователя ПК и нагрузку, которой она подвергается.
Психологическая угроза для здоровья пользователя ПК.
Все подробности влияние компьютера на зрение.
Раздел 3. Профилактика заболеваний
Тонкости и нюансы, касающиеся освещенности рабочего места.
Создание оптимального микроклимата в помещении на рабочем месте.
Методы защиты от шума на рабочем месте.
Способы снижения уровней ЭМИ от компьютера.
Организация правильного режима труда пользователя.
Выбираем место для расположения ПК в помещении.
Вопросы эргономики рабочего места.
Методы сохранения зрения.
Зрительная гимнастика.
Дополнительные способы сохранения своего зрения.
Профилактика синдрома запястного канала.
Борьба с гиподинамией и её последствиями.
Описание специальных гимнастических упражнений.
Помощь человеку при наличии психической зависимости от компьютера.
Методы профилактики стресса.
Раздел 4. Бонусный
Залог хорошего здоровья. Питание.
Залог хорошего здоровья. Витамины.
Залог хорошего здоровья. Биоритмы.
Залог хорошего здоровья. Память.
Компьютер и беременность.
Простой алгоритм действий для отличного самочувствия на каждый день.
Не забывайте, что каждая минута, каждый час и день, который Вы проводите
в неправильном режиме работы за компьютером, может привести к
необритимым последствиям, которые пагубно скажутся на Вашем здоровье.
